前人以為，一個女人的全體狀況若何，可以從她的月經看出來。假如月經正常，那她的安康狀況確定好，未來就能做一個好包養管道的老婆，生育一個安康的孩子，所以前人很註重調經。而補養氣血，是調經Z最基礎方式。
女人不只有月經，還要經過的事況pregnant、生孩子、哺乳的經過歷程，無一不需求氣血的灌註。此外，女人愛哭，而眼淚也是由血液生化的。西醫一向誇大“男子以養血為本”，氣血缺乏，就能夠形成月經遲來、量少、經血稀而色淺；月顛末多，又能夠反過去形成氣血包養網缺乏。
都說女人是水做的包養網，女人就如一汪泉水，包養得包養甜心網包養甜心網有死水從泉眼裡汩汩不竭地往外流。血就像水，而氣就恰似阿誰托水下流的動力。假如血少瞭，這泉水就會幹枯，假如氣缺乏，就成瞭一潭逝世水，毫無活氣。所以女性進補也要有法，不但“補”，還要“養”，包養網不但“養血”，還要“調氣”。由於“氣為血帥”，氣行則血行，氣滯則血滯，氣順則血和，氣逆則血逆。假如光補血不了解調氣的話，那補出來的血就都堆在一路，一朝一夕就能夠成為瘀血、血塊。
補氣養血可穴位推拿。取關元、血海、三陰交穴。這三穴是調度女性氣血、醫治月經不調的要害穴。方式很簡略，有空多揉就行，每穴按揉3分鐘。
關元穴在腹部，是任脈的要穴，“沖任同源”包養，所以可以或許同時包養妹調度任脈和沖脈。前人以為關元是男人躲精、男子躲血之處，可以或許補養元氣、腎氣，被女大生包養俱樂部譽為“第一性保健年夜穴”，年夜部門婦科病癥和男科病癥，城市用到這個穴位。血海專治血，看它的穴名就了解瞭，血海屬於脾經，脾主運化而統血，所以女性養血，常推拿血海後果很好。三陰包養網交是婦科常用穴，是肝、脾、腎3條陰經的交會穴，這3條陰經又在關元處與任脈訂交，是在婦科中利用很是廣的一個穴位，除瞭養血調經，還能醫治白帶、經前綜合征和更年期綜合征題目，又有安神之效，有助睡眠。
養血調經，推舉吃年夜棗。西醫以為年夜棗味甘，性溫，進脾、胃經，有補中益氣、補血養血的功能。清代的《本草崇原》說：“年夜棗補身中之缺乏，故補少氣而助有形，補少津液而資無形”，有形便是氣，無形便是血，所包養以年夜棗是補養氣血的佳品。除此之外，年夜棗還有健脾益胃的後果，假如婦女時常腹瀉包養網VIP，身材總感到包養網沒力，多吃年夜棗也有輔助。
用年夜棗熬粥可說是年夜棗的食療方中Z有用的瞭，好比年夜棗粥、年夜豆紅棗粥等等，由於粥食細碎，易於人體接收，補益的功力會更強。在這裡教年夜傢制作一種年夜棗黑糯米粥，包養網原料有年夜棗30克，桂圓10克，黑糯米100克。將年夜棗、桂圓、黑糯米都洗凈，參加過量水包養網煮成粥狀即可，可遲早食用。
桂圓肉甘平質潤，可以或許養血安神，補心益脾，時常掉眠、睡眠欠好的伴侶吃瞭確定睡得噴鼻包養網。黑糯米也是味甘性溫的，可以或許補中益氣。這道粥不只感化年夜，滋味也很是噴鼻甜，飽瞭口福的同時又能養血調經，何樂而不為呢！別的，也可包養以在粥快熟時加點紅糖，平易近間有句俗包養網話叫“男子不成百日無糖”，這個糖指的就是紅糖，紅糖對女性調經的感化很是年夜，可以或許祛瘀生精、養血活血，關於月經周期雜亂有很好的幫助醫治感化。
補氣血不克不及一邊補一邊“漏包養網”，還包養軟體要守得住、躲得住，要想躲好血，就得好好看待肝，由於肝是躲血的器官。那些愛好熬夜的女性伴侶們可要註意瞭，醜時（清晨1時~3時）是肝經值班的時光，所以在醜時之前就Z好進進睡眠，肝才幹躲好血。女人要想氣血好、月經好，謝絕做“夜貓子”也是很主要的。
西醫婦包養科專傢推舉：
薑瑞雪簡介：
主任醫師，湖北西醫藥年夜學傳授，西醫學博包養網士包養金額，碩士研討生導師?
中華西醫藥學會西醫診斷學分會委員，世界西醫結合會西醫診斷學分會常務理事
2003年獲湖北西醫藥年夜學碩士學位，2005年北京廣安門病院臨床進修，2008年獲湖南西醫藥年夜學博士學位。從事西醫講授、臨床和科研任務近30年，掌管介入完成廳級以上科研項目10餘項，主編西醫專著和教材10餘部，頒發學術論文30餘篇。以西醫學全體不雅念為領導，遵守西醫辨證施治準繩，采用中藥內分配合針灸、耳穴包養網按壓等外治方式，在醫治芳華期多囊卵巢綜合癥、不孕癥等疑問雜癥方面獲得瞭明顯的包養app臨床後果。
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本帖最初由 誠順和西醫館 於 2022-03-25 17:04 編纂
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